Od pewnego czasu interesuje mnie temat "tu i teraz", mindfullness, obecności, czy jak tam sobie chcecie. Przez ostatnie stresy w życiu chciałem zaznać trochę spokoju wewnętrznego, usunąć nadmiar zbędnego i ograniczającego myślenia, dlatego zacząłem wgłębiać się w temat. Czytam "Potęgę teraźniejszości" i próbuje wdrożyć ją w życie, czasem udanie, a czasem nie 
Jako, że praktykuję od niedawna to daleko mi do mistrzów Zen, ale widzę poprawę i łatwiej wejść mi w stan spokoju wewnętrznego i zmniejszyć dialogi i ograniczajace mysli poprzez bycie tu i teraz.
Chciałbym wiedzieć, czy jest tu ktoś kto interesuje się tym tematem i czy macie jakieś sposoby na wejście w ten stan szybciej, albo ciekawe doświadczenia z tym związane.
Z autopcji...
Praktyka,praktyka,praktyka.
"s"
________________________________________________________________
"Szczęście to łza, którą się otarło i uśmiech, który się wywołało."
Maxence van der Meersch
"ŻYCIE NALEŻY PRZEŻYĆ TAK, ŻEBY WSTYD BYŁO OPOWIADAĆ, ALE MIŁO WSPOMINAĆ"
Autopsji * literowka
Jeżeli chodzi o temat wyciszenia umysłowego to o wiele lepszą pozycją do zgłębiania wiedzy na ten temat jest książka "Mowa ciszy", również autorstwa Tolle'go. Przynajmniej takie moje zdanie a co do "poprawy twojego rezultatu", najlepszym rozwiązaniem jest praktyka ale nie na zasadzie "pracy ze stoperem" tylko jako czegoś co powinno być dla Ciebie naturalne.
Bo przy podejściu *stoperowym* raczej będziesz miał myśli w stylu: "a ile już to tak siedzę? No już jestem w Zen czy już nie? Uff wytrzymałem 3 sekundy". A co do ciekawych doświadczeń: wbrew wszelkim opinią, w ciszy umysłowej nie ma żadnych fajerwerków więc jeżeli oczekujesz jakiegoś dzikiego uczucia euforii to się zawiedziesz.
---------------------------------------------------------------
Think different
Dla mnie nie ma lepszej metody na wyciszenie umysłu niż słuchawki z ulubioną muzyką i bieganie po lesie/ćwiczenie w plenerze ale z dala od miejskiego zgiełku i innych ludzi. Wracasz, zimny prysznic i jesteś innym człowiekiem.
Próbując czegoś możesz nic nie osiągnąć, ale nie próbując - na pewno nic nie osiągniesz.