To, że alkohol niby niszczy białko to jest mit.
Możesz pić %, tylko sęk w tym, że nie tak, żeby uchlać się do nieprzytomności ,a na drugi dzień nie mieć siły przez cały dzień podnieść się z łóżka, bo wtedy wiadomo, że jesteś osłabiony, masz wypłukane witaminy itd., co potem przekłada się na kondycje i osiągnięcia na siłowni.

Można na tą siłkę chodzić i wypić kilka piw byle z umiarem. U mnie kilka to raczej 2 góra 3 niż krata na dwóch. Takie coś będzie dla ciebie nawet korzystniejsze, bo lepsze ćwiczenia i dieta z niezbyt dużymi restrykcjami a wyrzuceniem niezdrowej żywności typu chipsy i fast food niż super mega wyliczona co do składników pożywienia bez chwili przyjemności. A to dlatego, że najlepsza dieta to ta przestrzegana, z ciężkiej zrezygnujesz po tygodniu a słabszą będzie ci lżej utrzymać gdy pozwolisz sobie od czasu do czasu na małe co nieco. To ma nawet swoją fachową nazwę ,,cheat meal" i tyczy się nie tylko alko ale też słodyczy czy dobrego schabowego. Tyko mniej niż więcej i trzeba się pilnować bo na głodzie to z jednego piwa może się zrobić gruby melanż.
A tak poza tematem to tutaj raczej wolimy zabawę bez alkoholu i zapewniam, że da się.

Mnie to nic nie przeszkadza żeby jedno z drugim łączyć - ja się przyznam bez ogródek - piję codziennie (ok. 4 - 5 piw na wieczór), tyle że ja spalam bo trenuję dużo wytrzymałościówki - 3-4 razy w tygodniu biegi po 10 km każdorazowo i 2-3 razy w tyg. pływanie po 2 km (80 basenów) każdorazowo, do tego zimą na łyżwach około 2 razy w tygodniu, od wiosny do jesieni na rolkach, i nie ma kompletnie rozgraniczenia między weekendem a dniem powszednim. Ogólnie uważam się za wysportowanego pijaka

No ale poza tym alkoholem to odżywiam się zdrowo trzeba przyznać.

Tak na marginesie - aktywność fizyczna jest bardzo dobra na kaca - zwłaszcza w zimę przechłodzenie się podczas biegu na świeżym powietrzu szybko przywraca Cię do stanu używalności.

No naprawde,bo siłka to jest taki sport,że hej...

Ja chodzę na siłke, robie mase, jade na samej diecie, bez żadnych odżywek, ale jak przyjdzie się napić to sobie nie odmawiam. Ważne jest żeby nie jeść byle czego. Wiadomo, że picie przy siłce nie jest wskazane, ale ja na wadze nie spadam, jedynie siła spada i to jest widoczne jak silidnie popijesz. Nie ma co się ograniczać, byle się nie schlewać jak świnia :DDD

Będąc Polakiem, raz na tydzień to masz obowiązek coś chlapnąć hehe. Podobno wódka to drugie godło Polski Mój kumpel to taki napalony na siłke jest, że przez 4 lata nic nie ruszył - od kiedy ćwiczy czyli od 17 do 21 lat, ale to jest przesada. Mówi, że chętnie by się napił, ale nie bo siłka itd.. Także chwytaj browara póki sobota :DD

Myślę, że w weekend spokojnie mozesz sobie wypić trochę Przecież ćwiczysz dla siebie, domyślam się, że jest to dla Ciebie bardziej hobby niż sens życia, nie robisz tego zawodowo, więc dlaczego miałbyś sobie ten jeden czy dwa dni w tygodniu odmawiać.

Mam takiego znajomego, który zawsze po treningu na siłowni wypijał dwa/trzy piwka i miał zajebiste mięśnie ;p

Przecież na imprezy chodzisz w innym czasie niż na siłownię... Więc w czym tutaj problem - takie moje rozumowanie jeśli chodzi o kwestie życia sportowego i kulturowego. Tak, wiem nie o takie coś Ci chodziło.

Ale tutaj można zadać sobie jedno ważne pytanie: przecież karki z siłowni też gdzieś muszą odreagować prawda? Więc można!

Kołboj nic nie pisze, śpi najebany pewnie

I o to chodzi stary ! 2 czteropaki, potem kanapków narobić o 2 w nocy, zjeść i kulturalnie lulu