Psychika to najpotężniejsza broń jaką ma w sobie człowiek,
decyduje o wszystkim i bez niej nie ma nic.
Stan naszej psychiki zależy od emocji.Emocje odczuwamy albo pozytywne albo negatywne.
Emocje pozytywne dają przyjemność a te negatywne cierpienie.
Radość,zadowolenie,miłość,witalność,podniecenie powodują stan przyjemności i budują.
Frustracja,złość,stres,przytłoczenie,niepewność,lęk powodują
stan cierpienia i burzą.
Mało tego ich nadmiar prowadzi do rozmaitych chorób!.Medycyna jest zgodna że zdecydowanie większość chorób powoduje nadmiar stresu i zmartwień.
Nie można płacić takiej ceny,bo zdrowie jest najważniejsze.
Kluczem by do tego nie dopuszczać i czuć sie lepiej jest to by budować w sobie więcej emocji pozytywnych.

Jest na to sposób gdyż sporo emocji negatywnych bierze się:

-z życia przeszłością
-z martwienia o przyszłość
-z rzeczy błahych

Sporo negatywnych myśli wyprzesz gdy zajmiesz sie tym co lubisz robić.Ja lubię sport i w wolnych chwilach by zapomnieć o problemach w pełni oddaję się aktywności fizycznej.Zajmij się czymś, człowiek zmartwiony musi dać się pochłonąć pracy.
Żyj z dala od przeszłości i przyszłości.
Człowiek który żyje przeszłością odczuwa smutek,bo czegoś nie zrobił i żałuje.
Nie mamy wpływu na swoją przeszłość kiedy nią żyjemy stoimy w miejscu.Nigdy nie żałuj tego czego nie zrobiłeś bo to mało istotne .
Człowiek który martwi się o swoją przyszłość obniża energie i obciąża umysł.
Obniżenie energii osłabia a przeciążony umysł nie myśli prawidłowo.
Nigdy nie przejmuj się detalami i sprawami błahymi.Kłótnie a nawet przypadki kryminalne zaczynają się często od drobnych rzeczy
Czytałem wspomnienia amerykańskiego weterana 2 wojny światowej.Wspominał że jego kolegów drażniło: chrapanie,mlaskanie a nawet sama obecność i spojrzenia Kiedy natomiast spadały bomby głębinowe nikt nie zwracał uwagi na te sprawy
W obliczu zagrożenia życia nikt nie zwraca uwagi na małostkowe sprawy więc po co zaprzątać nimi głowę na co dzień.
Decyzje podejmujemy w jednej chwili a harmonii i spokoju zaznasz gdy będziesz żył dziś,tu i teraz.Odgrodź się od przeszłości i przyszłości i czerp radość z każdego dnia.Zmień swoje nastawienie a zmienisz myśli i swoje życie.