Pewnie po rozstaniu słyszałeś wiele razy „że czas leczy rany”. Albo „że musisz nauczyć się z tym żyć”. Co za pierdoły. Wiele chorób same się wyleczy, dzięki możliwościom naszego organizmu. Jednak warto przyspieszyć proces zdrowienia, niż cierpieć NADMIERNIE. W internecie znajdziesz typowe porady: „Odetnij się od kobiety”, „Zniszcz jej zdjęcia”, „Zniszcz wszelkie ślady w swoim mieszkaniu, które mogą Ci się o niej przypominać i rozdrapywać ranę. Skasuj wasze ulubione piosenki na playliście. Zerwij z nią kontakt całkowicie. Usuń ze znajomych na Facebooku”. To jest dobra rada, konieczna, ale nie wystarczająca. Umysł ludzki tak, z biegiem czasu sam wygasza emocje i to może trwać miesiącami. Pytanie jest – czy warto tracić czas (swojego życia) na tak powolne wygaszanie emocji?

Problem jest tego rodzaju, że jeżeli takie „przypominacze” pojawiają się w ciągu dnia, no to siłą rzeczy te emocje na nowo są pobudzane. To tak, jak palacz, który chce rzucić palenie, a co chwila ktoś go częstuje papierosem. Więc to odcięcie jest pierwszym krokiem do odkochania się. Jakie są inne metody na odkochiwanie?

Czy powinieneś usuwać eks ze znajomych na Facebooku?

Można długo dyskutować na ten temat, bo na Facebooku (nawet jak nie jesteście w znajomych), to Ci ktoś przypomni o ex. Więc to wszystko zależy jak silny jest Twój ból po rozstaniu. Jeżeli samo przypomnienie o ex na Facebooku ma Cię dołować i niszczyć proces zapominania – skasuj eks ze znajomych. Kropka. Usuń to wszystko, co Ci ją przypomina.

I teraz, gdy już uporządkowaliśmy kwestię przypominaczy, to do akcji wchodzą techniki terapeutyczne, psychologiczne, niwelujące emocje połączone ze wspomnieniem byłej osoby. Najczęściej jest tak, że gdy przypominamy sobie jakąś sytuację z przeszłości z byłą osobą, to zaraz za tym rodzą się emocje w ciele. I za pomocą tych technik, o których trochę powiem, oddzielamy emocje od wspomnień.
Uwaga! Ten wpis nie zastępuje profesjonalnej porady psychologa. To tylko zestaw wstępnych wskazówek, których celem jest niwelacja bólu emocjonalnego po rozstaniu. Przed zastosowaniem tych technik skonsultuj się z psychologiem lub lekarzem.

Kolejne kroki i ćwiczenia do zrobienia:

https://www.uwodzenie.org/zlamane-serce-jak-sie-odkochac-w-7-krokach/

Adept